HYDRO PILATES Hydro Pilates è una pratica che unisce i principi fondamentali del Pilates (controllo, respirazione, allineamento e stabilità del core) ai benefici dell'ambiente acquatico. In questa lezione lavoreremo sulla postura, il controllo del respiro e l’attivazione profonda del core, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per eseguire esercizi mirati a tonificare, migliorare la postura e aumentare la mobilità articolare, riducendo l’impatto su muscoli e articolazioni e per rendere ogni esercizio più morbido ma anche più intenso. Il corpo si alleggerisce, le articolazioni si liberano dalla gravità, e il movimento diventa più consapevole, fluido ed efficace. Ideale per tutte le età e livelli di forma fisica, Hydro Pilates è un’esperienza profonda e rigenerante che stimola il corpo e calma la mente.