NB per queste attività è vivamente consigliato indossare un PANTALONCINO IMBOTTITO ed essere muniti di un asciugamano. BIKING PROGRAM E SPINNING: perché scegliere l'indoor cycling? Perché permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico lattacido – con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e metabolici del caso – e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Gli allenamenti sono specifici e personalizzati, a prescindere dal livello del gruppo, grazie alla supervisione e alla guida costante dell’istruttore durante tutta la lezione.